Bench press - warm up

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Bench press - warm up

#1

Ahoj, měli byste nějakou vychytávku, jak se dobře zahřát před těžkým benčem? Pořád dělám dvacet kliků + protáhnu ramena, ale připadá mi to málo.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

05.12.2015 09:56

Odpovědět

Re: Bench press - warm up

#2

Pokud máš k dispozici gumový expandéry, tak si je namotej na dvě jednoručky a následně k ose.



Omlouvám se za kvalitu obrázku, debilní kvalita videa.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Jiří Vlk Offline

Roper

05.12.2015 10:10

Odpovědět

Re: Bench press - warm up

#3

Naštěstí mám, ale jde to, aby mi je na tohle půjčili.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

05.12.2015 10:45

Odpovědět

Re: Bench press - warm up

#4

Dmitry: Naštěstí mám, ale jde to, aby mi je na tohle půjčili.
Tak si kup vlastni. Není to draha zalezitost.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jan Antonín Offline

blb

08.12.2015 14:09

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout