Neudělám dřep.

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Neudělám dřep.

#1

Dobrý den, nejsem schopen udělat dřep, klasický nohy na šířku ramen. Neohnu se v koleni mín jak 60 stupnů, nepustí mě jakoby lýtka dole. Čím bych to mohl rozhejbat?

Jaroslav Matějka Offline

dzarda94

03.06.2015 13:10

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#2

Širší postoj, o dost, nebo si dej pod paty menší kotouče. Najdi si na netu "squat stretches" a dělej to. Moc neřeš že ti budou lidi říkat "nedávej si pod paty kotouče, je to špatně, já to dělám tak a tak a to je správně". Každej jsme jinej, máme jinou mobilitu a někdo si může vystrečovat mozek z hlavy ale prostě technicky správnej dřep nikdy neudělá :)

Michal Vašíček Offline

mclama

03.06.2015 13:28

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#3

Zkus na YouTube zhlédnout nějaká videa na téma "squat mobility".

rejdis Offline

rejdis

04.06.2015 09:05

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#4

mam trosku podobny problem,sice drep udelam ale v podrepu me to neprijemne boli "za kolenem" (viz obrazek) ted drepy ani necvicim ale staci kdyz si kdykoliv drepnu tak to citim a celkove na tom koleni citim vetsi tlak,obcas to strecuju...nemohlo by to byt i tim ze casteji sedim? zacala skola tak jsem pul dne na zadku a nohy casto ve stejne poloze,koleno furt ohle tak ja nevim

Přílohy

Naposledy upraveno 17.10.2015 19:41

Offline

Maty

17.10.2015 19:39

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#5

Začni denně protahovat celé nohy a po pár týdnech uvidíš, že to s tím dřepem bude o moc lepší. :)

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

18.10.2015 03:19

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#6

Nemůže to být disbalance něčeho?

Štěpán Offline

Stepan

18.10.2015 16:07

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#7

Stepan: Nemůže to být disbalance něčeho?
doufam ze snad ne,posledne kdyz jsem delal tezke drepy tak nebyly zrovna nejlepsi ale snad to neni tim

Offline

Maty

18.10.2015 18:16

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#8

Právě tím to být může.

Štěpán Offline

Stepan

18.10.2015 18:19

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#9

aha ale nemyslim ze to je vazne, budu to strecovat a delat lehke drepy snad to pomuze

Offline

Maty

18.10.2015 18:57

Odpovědět

Re: Neudělám dřep.

#10

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Tomáš Bouzek Offline

Bouzi

18.10.2015 19:15

Odpovědět

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Vytisknout