Cvičení doma

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Cvičení doma

#1

Zdravím měsic teď nebudu moct jit do posilovny, stravu a suplementy ale budu mit v pohodě furt. Jde mi o to, že pauzu jsem měl nedavno, cvicim uz 3 roky ale nevim jak doma cvičit abych aspon neztratil nic, idealne i neco malo nabral.
Problém je, že nemám žadny činky ani zavaži takže nejspíš jenom vlastni tělo kliky, shyby a ve sklepě bych si mohl vyrobit naky provizorní bradla :D hlavně bych potřeboval vědět co kdy a jak často cvičit na ten měsic potom už zase směr posilovna.
Díky

Offline

Knedlik

04.04.2015 19:15

Odpovědět

Re: Cvičení doma

#2

Takové to cvičení s vlastní vahou můžeš podle mě cvičit denně pokud máš čas...

Denis Offline

Denny

04.04.2015 19:30

Odpovědět

Re: Cvičení doma

#3

Zožeň si knihu Paul-Wade-Trening-Vazňa_1 a cvič podľa toho.

Offline

jozko

04.04.2015 19:46

Odpovědět

Re: Cvičení doma

#4

jozko: Zožeň si knihu Paul-Wade-Trening-Vazňa_1 a cvič podľa toho.
Jej teď si mi tím připomněl že jsem to kdysi někde četl ten trenink vezňa, jdu to zkusit najít na netu, dik

Offline

Knedlik

04.04.2015 19:48

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout