Vzpírání

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Vzpírání

#1

Ahoj, chtěl bych se vás zeptat ohledně zdrojů, odkud čerpáte info ohledně vzpírání. A vůbec celkově, tréninkové plány a cviky. Nikde nemůžu najít nějaký obsáhlejší seznam doplňkových cviků, jak dělají třeba číňané. Hodně by mě zajímalo, jak třeba cvičí břicho apod.
Ohledně techniky zatím zkouším, od dubna začínám chodit cvičit s trenérem, který vzpíral 30 let.

PR Offline

Azurit

25.03.2015 20:27

Odpovědět

Re: Vzpírání

#2

Nějaké vzpěračské rutiny jsou zde

Něco se dá vysledovat na youtube kanálech. Často dělaji planky, ale i různé vychytávky jako front rack hold s brutální váhou, human flagy atd.
A něco vyčteš z rozhovorů se závodníky. Moc bych ty supermany nenapodoboval :))

Naposledy upraveno 25.03.2015 21:40

Martin Vidlák Offline

Vidlak

25.03.2015 21:39

Odpovědět

Re: Vzpírání

#3

Na techniku vzpěračských cviků bych počkal až na toho trenéra, ať si něco zbytečně špatně nezafixuješ a pak se to nemusíš odnaučovat...i když je to relativně krátká doba. :) Mezitím bych cvičil hlavně střed těla a těžké tahy+tlaky.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

25.03.2015 21:51

Odpovědět

Re: Vzpírání

#4

Nemáte někdo český seznam cviků ze vzpírání? A dodatkem, co znamená "rebend"?

PR Offline

Azurit

30.03.2015 17:19

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout