Marek - profil a log

278 příspěvků
Strana 18 ze 18

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Re: Marek - profil a log

#273

Ahoj, po dlouhé době sem něco sepíšu.

První půlka roku byla na hovno, furt mi bylo blbě. Poslední 2-3 měsíce mi je asi nejlíp za poslední 4 roky - nechci to zakřiknout. Takže zkouším začínat cvičit. Uvidíme, co to udělá, protože většinou pokus o cvičení znamená rozjetí "blbýho" období.

Trénink zatím moc neřeším, stravu taky ne. Prostě něco doma šmrdlám, a sleduju hlavně regeneraci, která nefungovala. Mám doma hrazdu, jednoručky a nějaký lolbelly – zatím stačí.

Zkusím si sem psát "deník", abych věděl, co jsem kdy cvičil.

30. prosince
  • Záda
  • Prsa
  • Ramena
  • Břicho
Pro ty, co neví, tak 5. rokem bojuju (zatím tak nějak úspěšně) s boreliozou.

Naposledy upraveno 30.12.2018 19:59

Marek Veselý Offline

marktvark

před 8 měsíci

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#274


2. ledna
  • Nohy
  • Lejtka
  • Tricepsy
  • Bicepsy

Marek Veselý Offline

marktvark

před 8 měsíci

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#275

4. ledna
  • HIIT
Jsem hrozně rozsekanej a unavenej. Trochu zvolním.

Marek Veselý Offline

marktvark

před 8 měsíci

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#276

6. ledna
  • Shyby s dopomocí | 4 série
  • Pullover na bosu | 3 série
  • Přítahy jč v předklonu | 2 série
  • Kliky | 3 série
  • Rozpažování s jč | 3 série
  • Tlaky na ramena s lolbellem | 3 série
  • Dopumpování s expandérem
  • Břicho

Naposledy upraveno 06.01.2019 22:35

Marek Veselý Offline

marktvark

před 8 měsíci

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#277

Ahoj, mám teď zas blbý období, tak bych chtěl zkusit něco odsud z eshopu na posílení imunity.

Co bys, Kamile, prosím Tě, doporučil z týhle kategorie? Klasicky k tomu objednám multivitamín a minerály, a ještě zkusím tribulus.

https://obchod.body-test.cz/cs/kategorie/59-rostlinne-extrakty

Díky moc

Naposledy upraveno 26.07.2019 10:44

Marek Veselý Offline

marktvark

před 4 týdny

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#278

Nejsilnější je kombinace v Imunobol

Pak můžeš zkusit jednotlivé komponenty - cordyceps nebo reishi.

Jinak jako levnou kombinaci doporučuju FOS a GOS.

Na účinek to všechno potřebuje aspoň měsíc užívání.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

před 4 týdny

Odpovědět

278 příspěvků
Strana 18 ze 18

Vytisknout