Marek - profil a log

276 příspěvků
Strana 18 ze 18

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Re: Marek - profil a log

#273

Ahoj, po dlouhé době sem něco sepíšu.

První půlka roku byla na hovno, furt mi bylo blbě. Poslední 2-3 měsíce mi je asi nejlíp za poslední 4 roky - nechci to zakřiknout. Takže zkouším začínat cvičit. Uvidíme, co to udělá, protože většinou pokus o cvičení znamená rozjetí "blbýho" období.

Trénink zatím moc neřeším, stravu taky ne. Prostě něco doma šmrdlám, a sleduju hlavně regeneraci, která nefungovala. Mám doma hrazdu, jednoručky a nějaký lolbelly – zatím stačí.

Zkusím si sem psát "deník", abych věděl, co jsem kdy cvičil.

30. prosince
  • Záda
  • Prsa
  • Ramena
  • Břicho
Pro ty, co neví, tak 5. rokem bojuju (zatím tak nějak úspěšně) s boreliozou.

Naposledy upraveno 30.12.2018 19:59

Marek Veselý Offline

marktvark

před 3 týdny

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#274


2. ledna
  • Nohy
  • Lejtka
  • Tricepsy
  • Bicepsy

Marek Veselý Offline

marktvark

před 2 týdny

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#275

4. ledna
  • HIIT
Jsem hrozně rozsekanej a unavenej. Trochu zvolním.

Marek Veselý Offline

marktvark

před 2 týdny

Odpovědět

Re: Marek - profil a log

#276

6. ledna
  • Shyby s dopomocí | 4 série
  • Pullover na bosu | 3 série
  • Přítahy jč v předklonu | 2 série
  • Kliky | 3 série
  • Rozpažování s jč | 3 série
  • Tlaky na ramena s lolbellem | 3 série
  • Dopumpování s expandérem
  • Břicho

Naposledy upraveno 06.01.2019 22:35

Marek Veselý Offline

marktvark

před 2 týdny

Odpovědět

276 příspěvků
Strana 18 ze 18

Vytisknout