Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

6 příspěvků
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#1

Ahoj,
Chtěl bych se spíš zeptat Tetsua, protože on mám dost rozsáhlé znalosti. Nevíš o tréninku, který využívali hodně Bulharští vzpěrači z dřívějších dob (1960-80)? Jsou vůbec nějaké dochované takové tréninky? Samozřejmě kromě klasické Bulharské rutiny 4x týdně. Jakých vůbec využívali principů?

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

15.12.2014 18:09

Odpovědět

Re: Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#2

možná budu trochu hnidopich, ale principy jsou principy, protože se nemění, tak asi těch stejných, jako využívaj vzpěrači teď :D

Michal Vašíček Offline

mclama

15.12.2014 18:23

Odpovědět

Re: Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#3

Sice nejsem Tetsuo, ale v krátkosti - bulharští vzpěrači byli profesionální sportovci, trénovali vícefázově denně, skoro každý den, hodně těžce a hodně sypali. Můžeš si vyhledat jméno Ivan Abadjiev a dočteš se víc. Například na elitefts o jeho trénincích byla krátká série článků
http://articles.elitefts.com/training-articles/the-abadjiev-method-part-1/
http://articles.elitefts.com/training-articles/the-abadjiev-method-part-2-trial/

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Jaroslav Polánský Offline

Meathead

16.12.2014 07:31

Odpovědět

Re: Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#4

Taky by mě zajímalo,jak dřív Bulhaři cvičili?

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Stanislav K. Offline

Standa

16.12.2014 13:48

Odpovědět

Re: Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#5

A používaly se tenkrát i rampy 5/3/1, 3/2/1, 5/4/3/2/1 apod? Díky.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

19.12.2014 13:41

Odpovědět

Re: Bulharská metodika tréninku z dřívějších dob

#6

Vzpěrači velmi často cvičí stylem rampy, ale 5 opakování je strašně moc. Obvykle se jedou dvojky trojky, velmi často singly.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

20.12.2014 08:25

Odpovědět

6 příspěvků
Strana 1 z 1

Vytisknout