Sprinty

6 příspěvků
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Sprinty

#1

Dá se na sprintech budovat postava?

Mají sprinty nějaký zásadní vliv na růst svalové hmoty nebo se sprinty zařazujou hlavně kvůli kardiu?

Tomáš Offline

Primeape

15.09.2014 21:18

Odpovědět

Re: Sprinty

#2

Offline

Dvalin

15.09.2014 22:08

Odpovědět

Re: Sprinty

#3

Sprinty dokážou hodně, nejzajímavější je ale tzv. sled work
http://www.body-test.cz/cs/clanky/193-sled-work/

Kamil Fila Offline

Tetsuo

16.09.2014 13:10

Odpovědět

Re: Sprinty

#4

Netýká se to sprintu ale běhu . . . kdybych běhal do posilovny cca 2,5 km odcvičil silový trénink a pak běžel 2.5 km může to nějak ovlivnit růst svalů nebo výkon.

Jsem četl že před silovým cvičení by se nemělo běhat tak mě to právě zajímá :) Rozbilo se mi kolo a pěšky je to pro mě docela nuda tak by mě zajímalo jestli by ten běh nějak uškodil.

Díky moc .... :)

Offline

Timpa

18.10.2015 18:50

Odpovědět

Re: Sprinty

#5

Výkon, který podáš po 2,5 km běhu bude výrazně slabší, než kdybys šel pěšky nebo jel autem/MHD.

Běžet zpět lehce má smysl, pokud chceš hubnout.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

18.10.2015 23:06

Odpovědět

Re: Sprinty

#6

Timpa: Netýká se to sprintu ale běhu . . . kdybych běhal do posilovny cca 2,5 km odcvičil silový trénink a pak běžel 2.5 km může to nějak ovlivnit růst svalů nebo výkon.
Jsem četl že před silovým cvičení by se nemělo běhat tak mě to právě zajímá :) Rozbilo se mi kolo a pěšky je to pro mě docela nuda tak by mě zajímalo jestli by ten běh nějak uškodil.
Díky moc .... :)
Začni pozvolna a nepřepaluj běh.časem se adaptuješ a když budeš chytrej hodně vytěžíš.

Offline

tycovy_mixer

19.10.2015 10:37

Odpovědět

6 příspěvků
Strana 1 z 1

Vytisknout