The Pelvic Power Hold

1 příspěvek
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

The Pelvic Power Hold

#1

zdroj

Toto musím někdy vyzkoušet, nikdy mě to nenapadlo, pouze pasivně toto dělám, např. když dělám rychlé trhy, nebo přemístění za sebou a v této pozici si znovu chytám činku do zámkového úchopu.
Co tu Thibs píše je mi dost záhadou, že měl problém s tím, že mu šla činka vždy od těla. Ale asi to je tím způsobem zvedání, on dělá mrtvé tahy vyšší pozice, to by pak dávalo docela smysl.


Krok 1


Krok 2


Krok 3


Ze země technicky náročnější.
Z visu technicky lehčí, fyzicky těžší.
Z beden nejlehčí varianta.

Je to zase cvičení na uvědomění si dobré fixace zad, což je obtížné a myslím si, že tento cvik z beden pro začátečníky bude úplný přínos jak se naučit nekřivit si záda u mrtvých tahů

původně napsal:stalinchlapecek

Jan Novák (fake) Offline

Thor

15.09.2014 17:07

Odpovědět

1 příspěvek
Strana 1 z 1

Vytisknout