Ragnar training

232 příspěvků
Strana 15 ze 15

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Re: Ragnar training

#225

Maixner: Psals,že bys dal na deadliftu klidně 200kg a teď si spokojenej s 210kg na sumo deadliftu.Počítal bych,že budeš spokojenej s výkonem,kterej by byl větší o 20-30kg od normální mrtvoly? Nebo těch 210kg bylo s rezervou? Já mám momentálně mrtvolu na 265kg (s trhačkama) a sumo na 280kg,věřil bych si i na 285-290kg.
Jak jsem jezdíval ty trojky tak to jsem se silově zvedal parádně, teď na 5op to zas tak dobrý nebylo, maximálku jsem si zkusil jentak z hecu. Jako možná bych ještě tak +5-10kg dal, ale nerad bych se zmrzačil, mám se rád :D.

Btw jezdil jsem mrtvolu zámkem, ale teď ty sumo jezdím normálně nadhmatem, je to myslím těžší a lepší.

Naposledy upraveno 23.05.2015 10:21

Offline

Ragnar

23.05.2015 10:21

Odpovědět

Re: Ragnar training

#226

Jenom tak btw, zámkový úchop není střídavý úchop. Tahání se zámkovým úchopem je whole new level. Bolesti.

Naposledy upraveno 23.05.2015 11:57

Ragu Offline

ragu

23.05.2015 11:57

Odpovědět

Re: Ragnar training

#227

Tak teda střídavý, na tenhle hook grip nemám zatím koule :D

Offline

Ragnar

23.05.2015 12:14

Odpovědět

Re: Ragnar training

#228

Gratulace k 210 ;)

Ondřej Kaduhaz Offline

Kaduhaz

24.05.2015 20:17

Odpovědět

Re: Ragnar training

#229

Kaduhaz: Gratulace k 210 ;)
¨
Dík málem jsem se zesral :D ale stálo to zato

Offline

Ragnar

24.05.2015 21:47

Odpovědět

Re: Ragnar training

#230

TAdy to nějak umřelo..
Pokračuješ, respektive jak? Jak hodnotíš push/pull trénink? ;)

Ondřej Kaduhaz Offline

Kaduhaz

11.09.2015 16:29

Odpovědět

Re: Ragnar training

#231

Kaduhaz: TAdy to nějak umřelo..
Pokračuješ, respektive jak? Jak hodnotíš push/pull trénink? ;)
Mrtvo je a asi i bude :). Nemám čas si psát logy, přes prázdniny to nešlo, mám fofry se školou, prací a navic začnu teď dělat trenérský kurz :). Logy si píšu k sobě.

Jinak push/pull hodnotíme jedině pozitivně. Pro mě možná nejlepší split vůbec.
Jel jsem ted přes prázdniny lehko-tezky split 5x týdně, od září jedu 4x týdne full body, kde mám 1/2 nových cviků (dotahy,dotlaky,dosedy a další)

Fórum ale nadále sleduju, občas něco přispěji a čekuju vás ;)

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Offline

Ragnar

11.09.2015 18:56

Odpovědět

Re: Ragnar training

#232

TAk to je škoda, že už si log nevedeš, rád jsem ho sledoval. Good luck! :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

11.09.2015 21:48

Odpovědět

232 příspěvků
Strana 15 ze 15

Vytisknout