Isotonic Optiont + AMG Max

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Isotonic Optiont + AMG Max

#1

Je možné Isotonic Optiont smíchat s AMG Max práškem a pít ho v průběhu a po skončení tréninku a pak po cca 30-40 min. navázat Milky Gainerem nebo Max Rapid proteinem (gainerem)?
Je to dobrý postup?
Díky za odpověď.

Ondřej Zeithammer Offline

Ondra79

08.08.2014 14:54

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#2

Je to možný, levnější verze některých hotových výrobků, co tu máme. Dokonce to někde doporučuju v těch připravených balíččích.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

08.08.2014 15:00

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#3

Tetsuo: Je to možný, levnější verze některých hotových výrobků, co tu máme. Dokonce to někde doporučuju v těch připravených balíččích.
A jaké by bylo optimální dávkování v tomhle nápoji na trénink
a krátce po?
Cca 50g Optiontu a cca 20 g.AMG Max do cca 0,7l vody je ok?
A ještě se zeptám, jestli je vhodné do následného uvedeného gaineru nebo proteinu přidat kreatin?

Ondřej Zeithammer Offline

Ondra79

08.08.2014 16:16

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#4

Ten mix ok (chuťově úplně nevím:)). Kreatin do gaineru je nutné individuálně ozkoušet, jak bude reagovat žaludek.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

08.08.2014 16:39

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#5

Ondra79: A jaké by bylo optimální dávkování v tomhle nápoji na trénink
a krátce po?
Cca 50g Optiontu a cca 20 g.AMG Max do cca 0,7l vody je ok?
A ještě se zeptám, jestli je vhodné do následného uvedeného gaineru nebo proteinu přidat kreatin?
Hm, uz je tam celkem dost betainu naraz, skoro 4 gramy. To by teda imho potencialne mohlo zlobit, nebo ne?

Lada Offline

kripl

08.08.2014 18:25

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#6

Pokud máš citlivý žaludek, tak ano.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

08.08.2014 22:28

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#7

Tetsuo,

chtěl bych se o poradit ohledně doplňků pro zvýšení aktuálního vytrvalostního několikahodinového výkonu.
Používám uvedený Optiont, AMG, kofein, zelený čaj, lecithin, MCT tuk, Inosin a teď
nově i Sumu.
Doplnil by si ještě něco? A je možné Sumu a Inosin podat nejen před , ale v průběhu výkonu?
Díky.

Ondřej Zeithammer Offline

Ondra79

18.05.2015 12:35

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#8

Při déletrvajícím výkonu má smysl dávat inosin a sumu. (Řekněme, že klasické dávkování inosinu vydrží na cca hodinu intenzivního výkonu.) Jinak dýchání podporuje i rhodila (tak 300-400 mg) a cordyceps (500 mg).

Obecně se na svalové práci podílí ALA (alfalipoová kyselina, dávkuje se několik set miligramů denně, ideálně se sacharidy)

Kamil Fila Offline

Tetsuo

18.05.2015 13:59

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#9

Tetsuo: Při déletrvajícím výkonu má smysl dávat inosin a sumu. (Řekněme, že klasické dávkování inosinu vydrží na cca hodinu intenzivního výkonu.) Jinak dýchání podporuje i rhodila (tak 300-400 mg) a cordyceps (500 mg).
Obecně se na svalové práci podílí ALA (alfalipoová kyselina, dávkuje se několik set miligramů denně, ideálně se sacharidy)
Takže ten Inosin bych měl v průběhu toho výkonu dávkovat v podstatě každou hodinu v tom množství okolo 1g? A jak naložit s tou Sumou v průběhu výkonu? Budou ok 2 tablety každé cca 2 hodiny?
Tu ALA dávám dlouhodobě 600 mg ráno po tréninku před snídaní, vyplatilo by se tedy dát zhruba toto množství i před tím dlouhotrvajícím výkonem?
Díky

Ondřej Zeithammer Offline

Ondra79

19.05.2015 10:59

Odpovědět

Re: Isotonic Optiont + AMG Max

#10

Inosin, ano cca každou hodinu tak ty tři kapsle.

ALA stačí 100-200 mg ke každému jídlu se sacharidy, nebo až 300-400 před a po výkonu, celkem denně 800-1000 mg. Tam už je to silné. Víc než 1000 mg se dlouhodobě ani neužívá, co vím.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

19.05.2015 11:52

Odpovědět

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Vytisknout