"Fitness" zmrzlina

1 příspěvek
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

"Fitness" zmrzlina

#1

Dneska jsem si udělal skvělou "zdravou" zmrzlinu, kterou zvládnete doma i bez zmrzlinovače. Použil jsem:

1 banán
1 lžíci burákového másla
1 lžičku kokosového tuku
15g proteinu (nejlépe neochuceného)
trochu skořice
2 tablety sukralozy
trošku vody

- banán oloupat a vrazit do mrazáku (klidně to může být takový ten hnědý co koupíte ve slevě 10kč /kg)
- po zmrazení banán vyjmeme, nakrájíme na kolečka a vložíme do mixéru nebo do nádoby pro tyčový mixer.
-přidáme zbylé ingredience. Protein s vodou je lepší promíchat předem - a měl by být hodně hustý, spíše kaše než nápoj.
- zbývá už jenom pořádně rozmixovat dohladka a podávat.

Samozřejmě to samé jde udělat i jen se samotným banánem a trochou vody.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

J V Offline

Skylarker

24.06.2014 14:40

Odpovědět

1 příspěvek
Strana 1 z 1

Vytisknout