Foam-rolling břicha

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Foam-rolling břicha

#1

Kelly Starrett ve své knize Becoming a Supple Leopard popisuje foam-rolling břicha pomocí míče/míčku. Konkrétně jde o spodní oblast pod pupkem po stranách - snaží se tak uvolnit iliopsoas a doporučuje to obszvášť po operaci břicha (slepák), která mohla "pocuchat" svalovou tkáň.¨
Zajímalo by mě, jestli to není nebezpečné kvůli vnitřním orgánům. Vygooglil jsem akorát jednu zmínku, kde obecně foam-rolling břicha (a spodních zad a krku) nedopručují...

Tomáš Offline

supertom

30.04.2014 18:38

Odpovědět

Re: Foam-rolling břicha

#2

Kelly Starrett je kapacita. Otázka myofascilárního strečinku je taky otázka míry. Lze rozmasírovat všechno.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

30.04.2014 20:47

Odpovědět

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout