Zkrácené a oslabené svaly - posílování?

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Zkrácené a oslabené svaly - posílování?

#1

Ahoj, mám takový dotaz, mám aktuálně druhé kolo rehabilitací kvůli zkráceným svalům (jakože fakt hodně, říkali mi, že bude půl roku trvat, než uvidím trošku nějaký rozdíl), hlavně mám zkrácené svaly na zádech, nohou, že mám trošku předsunutá ramena atd... Jde mi o to, že jsem měl 2 roky zpět onkologickou léčbu, takže některé svaly jsou i oslabené, ne jen zkrácené... Nemůžu říct, že by mi celkově ty rehabilitace nějak pomáhaly i když cviky provozuji tak jak mi poradili (pouze na protahování svalů, nic na posilování mi ,,nenaordinovali")...

Proto mám dotaz, není naopak možnost jít do posilovny, případně někam, kde by zhodnotili můj aktuální stav a pomohli mi případně nějak víc než na výše zmíněných rehabilitacích? Případně je možné v mém aktuálním stavu posilovat? Rád bych do budoucna nabral nějakou svalovou hmotu a celkově zlepšil fyzičku...

Předem děkuji za odpověď.

Offline

SmokeyCZ

před 3 týdny

Odpovědět

Re: Zkrácené a oslabené svaly - posílování?

#2

Zkus tady: http://www.coretraining.cz/trener/martin-snasel/

Obecně většina lidí, co má FMS, by ti měla pomoct.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

před 3 týdny

Odpovědět

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout