Podpora spalování

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Podpora spalování

#1

Zdravím, obracím se na vás s dotazem, zda by jste mi mohl někdo poradit s nějakým spalovačem tuků, který by opravdu fungoval, cvičím již nějakého toho půl roku a váha nejde tak dolů, jak bych si představoval, takže bych chtěl hubnutí podpořit i nějakým doplňkem, jídelníček dodržuji,děkuji za rady.

Lukáš Poláček Offline

luke_cz00

před 3 měsíci

Odpovědět

Re: Podpora spalování

#2

Obecně doplňky stravy dělají velmi málo z výsledku.

Většinou mají jen stimulační efekt pro cvičení, trochu prokrví. Mají i různé zdravotní benefity. Čili kofein a zelený čaj ok.

U některých látek je potřeba obrovské dávkování, např. pyruvát vápenatý. Podobně třeba HCA je potřeba dávkovat hodně.

Některé fakt nefungují - karnitin

Funguje cosi jako potlačení chuti na jídlo - vlákniny, chrom...

Z věcí, co fungují dobře, je tady forskolin.
https://body-test.cz/cs/clanky/260-forskolin-navrat-zakazane-extremne-ucinne-byliny/

Pak už vyloženě dopingové látky/drogy typu efedrin.

No a pak syntetický doping - clenbuterol, obecně testosteron, oxandrolon, primobolan, trenbolon, stanozol. Pak růstový hormon a různé peptidy, GHR, CJC

Všechno drahé, zdravotně nebezpečné, ilegální, často falšované.

Obecně je nejlepší spojit
- rozumnou výživu a dodržovat ji na cca 90 %
- posilování - 3-4x týdně
- kardio různého druhu - 2-3x týdně
- spát denně 8 hodin, chodit spát před půlnocí
- otužovat se

To se dá udržet dlouhodobě.

Naposledy upraveno 27.03.2020 15:52

Kamil Fila Offline

Tetsuo

před 2 měsíci

Odpovědět

2 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout