Všemožné dotazy

Uzamčeno

2557 příspěvků
Strana 142 ze 160

Toto téma je uzamknuté a nejde do něj již přidávat příspěvky.

Re: Všemožné dotazy

#2257

jumptheshark: Může zvýšený příjem zinku vyvolat nespavost?
Zinek se bere společně s hořčíkem a B6 právě na podporu spánku (viz.komerční ZMA), takže spíš naopak. Takže nejlíp pořiď nějakou kvalitní formu hořčíku a zinku popř. chelátový formy, ale ty vyjdou trochu dráž.

Jinak je tady samostatné téma ZINEK

Petr Špryňar Offline

graves9

10.12.2015 14:14

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2258

Ahoj chci se zeptat narazil jsem na stránky od Adama raw Adam raw má někdo zkušenosti s nakupem mě to osobně přijde celkem drahé tam všechno ....

Naposledy upraveno 12.12.2015 21:20

Denis Offline

Denny

12.12.2015 21:19

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2259

Nevidím třeba důvod kupovat si tam BCAA, ale pokud mají ty proteinu takovou kvalitu a původ, tak cenu chápu.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

13.12.2015 11:24

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2260

Existuje nějaká rovnice, která označuje výkon na benči za slabý či silný u lidí, kteří v ničem nezávodí? Docela by mě to zajímalo.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

17.12.2015 17:51

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2261

Dmitry: Existuje nějaká rovnice, která označuje výkon na benči za slabý či silný u lidí, kteří v ničem nezávodí? Docela by mě to zajímalo.
Tsatsouline jednou napsal, že ten, kdo v běžné populaci zabenčuje 100kg, tak je silný.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Vlk Offline

Roper

17.12.2015 18:01

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2262

Zkus www.strenghtlevel.com

Offline

sheepeck

17.12.2015 18:03

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2263

Nezkoušel někdo Amix diuretic complex nebo Scitec water cut? Koukám po něčem, co by mi urychlilo odvodnění po cheatingu:)

Naposledy upraveno 17.12.2015 21:12

Offline

blu3

17.12.2015 21:11

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2264

Roper: Tsatsouline jednou napsal, že ten, kdo v běžné populaci zabenčuje 100kg, tak je silný.
Buď to je vytržený z kontextu a nebo je to celkem nesmyslnej výrok, jestliže to nijak nezohledňuje, kdo to zvedá (tělesná váha apod.).

Když už, tak bych bral, že je dobrej výkon zvednout 1,25x svojí hmotnost.

Jiří Mráz Offline

Frost

18.12.2015 12:30

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2265

Dmitry: Existuje nějaká rovnice, která označuje výkon na benči za slabý či silný u lidí, kteří v ničem nezávodí? Docela by mě to zajímalo.
Tady je orientační tabulka "úrovní". Jsou tam i další pro ostatní základní cviky.

silové tablky

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Tomáš Offline

supertom

18.12.2015 13:58

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2266

Jak na ty čísla koukám, tak budu muset, aby moje výsledky za něco stály, změnit kategorii. Bohužel ne váhovou, ale genderovou.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Offline

sheepeck

18.12.2015 14:06

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2267

sheepeck: Jak na ty čísla koukám, tak budu muset, aby moje výsledky za něco stály, změnit kategorii. Bohužel ne váhovou, ale genderovou.
Nic si z toho nedělej, ta tabulka je hodně orientační. Pochybuju, že průměrný ajták, který přijde poprvý do posilky (a spadá tedy do kategorie Untrained) zvedne hned na BP 60 kg. Not a chance. A taky se mi nezdá, že by začátečník co dá 60 na benchi dal jen 55 na dřepu.

Naposledy upraveno 18.12.2015 16:15

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Offline

Majkl

18.12.2015 16:14

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2268

Majkl: A taky se mi nezdá, že by začátečník co dá 60 na benchi dal jen 55 na dřepu.
To asi vychází ze složitosti danýho pohybu. Tlak na lavici neni technicky tak náročnej jako dřep.
Na druhou stranu je tam pak i dobře vidět, jak po naučení toho pohybu (~provázání správných nervů) na dřepu roste "síla" rychlejš.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Mráz Offline

Frost

19.12.2015 16:16

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2269

Díky všem kluci. :-) Ale neudělali jste mi radost, protože jsem na úrovni holek. :-D

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

21.12.2015 18:37

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2270

Dmitry: Díky všem kluci. :-) Ale neudělali jste mi radost, protože jsem na úrovni holek. :-D
Nejsi v tom sám.

Jan Kiels Offline

Kiels

21.12.2015 18:57

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2271

Čau,
chci se zeptat na chia semínka...fungujou podobně jako třeba MCT olej? Mám na mysli ten efekt, že si dám třeba půl hoďky před aerobním cvičením dejme tomu 10g semínek do vody a pak pojedu hodinku tu aerobku a moje tělo bude brát energii z tukových zásob?

Kamil Kotrba Offline

Skamil

29.12.2015 19:09

Odpovědět

Re: Všemožné dotazy

#2272

MCT olej to dělá ze všech nejlíp, protože je naštěpený.

U ostatních olejů je působení pomalejší. Podstatné je brát tuky nalačno, resp. ne společně se sacharidy, což je v praxi často problematické.

Proteinový nápoj + MCT jsou v tomto ohledu nejspolehlivější.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

29.12.2015 19:56

Odpovědět

Uzamčeno

2557 příspěvků
Strana 142 ze 160

Vytisknout