Hořčík

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Hořčík

#1

Ahoj. V Amg, keep calm nebo v hydrolyzátu nikde nevidím hořčík, musím ho suplementovat zvlášť, nebo ho tam zastupuje něco jiného? Děkuji za odpověď

Supertramp Offline

Datel

03.03.2019 18:07

Odpovědět

Re: Hořčík

#2

Hořčík nic nezastoupí a pokud je v nějakých komplexech, tak je ho většinou málo a nebo v málo využitelné formě. Doporučuji suplementovat hořčík zvlášť v chelátové vazbě.

Jan Navrátil Offline

Dixxik

03.03.2019 20:01

Odpovědět

Re: Hořčík

#3

Je to tak. Hořčík laktát (mléčnan) nalačno, nebo chelát (bisgylcinát). 300-400 mg denně ideál.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

27.03.2019 17:09

Odpovědět

Re: Hořčík

#4

Magnesium Bisglycinate se dávkuje také i v pozdních hodinách před spaním. Doporučuje se to pro zlepšení spánku.

Jarek Pavlát Offline

palcy

15.04.2019 10:30

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout