Jaké dávkování u AMG Max stronger?

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#1

Čaute,
začal jsem cvičit a potřeboval bych helpnout.Jídelák mám, cvičím už pár měsíců, ale díky těžké práci dostávám dost na prdel a potřeboval bych regenerovat více.
Tak jsem koumal až jsem dokoumal sem, k AMG Stronger.
Jak je to s tím dávkováním? : Jednorázová dávka 10-20 g prášku, podle tělesné hmotnosti a náročnosti zátěže.
Nepoužívám nic kromě proteinů CFM sem tam místo svačiny a snídaně a Super Hydro 80 DH32 od Extrifitu po tréninku, kde je 5.3g BCAA.
Kolik toho mám teda dávkovat při váze 86 kg? A jen v tréninkové dny nebo i ve volnu?

A druhá věc...prosím o radu čím podpořit spánek.Když se dostanu z posilky domů třeba v 19.00, dám Hydro, v osm se najím a rád bych co nejdříve spal a hlavně měl kvalitní spánek, najde se tu něco?Kolikrát naspím jen 6 hodin, tak bych z toho rád vytřískal maximum.
Díky

Michal Offline

Tlustoch

06.10.2018 09:16

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#2

Zkus AMG Drink - 1 odměrku před tréninkem nebo při tréninku (po něm protein) a 1 odměrku ráno před snídaní.
V den volna 1 odměrku ráno a 1 k obědu nebo večeři.
Pokud chceš samotné AMG - tak 1-2 lžíce v uvedené časy. Strop je vysoko mezi 60-80 g denně.

Obecně AMG umožňují lepší využití bílkovin z jídel. Proto se to má s nimi kombinovat.
Na spaní mám nejlepší zkušenosti s ashwagandou (1-2 kapsle), zkusit můžeš i Keep Calm Night. Pomáhá i zinek.

Spaní je hodně věc nervové soustavy. Ideální je hodinu předem už nekoukat do počítače, mobilu nebo na televizi. Dobrý je i strečink (ať už statický nebo na foam rolleru) a meditace.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

06.10.2018 23:29

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#3

Super, díky moc za odpověď.
Vezmu Ashwagandu a Stronger.
Doufám, že se tohle fórum zvetí, je to škoda jak to tu dopadlo..

Michal Offline

Tlustoch

07.10.2018 11:26

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#4

Nic nedopadlo, jedeme dál :)

Kamil Fila Offline

Tetsuo

07.10.2018 12:15

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#5

Je ten AMG hodně velký kentus?Co se chuti týče?

Michal Offline

Tlustoch

08.10.2018 20:38

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#6

Je to hořko kyselé a takové "blivné". Musí se to rychle zapíjet vodou nebo něčím sladkým, neválet po jazyku, ale dávat lžící spíš na horní patro.
Dá se na to zvyknout.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

09.10.2018 16:16

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#7

Ok, mám natrénováno od Alavisu, takže no problem :-)

Michal Offline

Tlustoch

09.10.2018 18:30

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#8

Na chuť amg si zvykneš,vymačkám půl citronu +lžička medu a mňamka

Denis Offline

Denny

09.10.2018 20:01

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#9

Denny: Na chuť amg si zvykneš,vymačkám půl citronu +lžička medu a mňamka
No nevím, jestli bych tohle do sebe dostal před snídaní :-D

Michal Offline

Tlustoch

10.10.2018 15:10

Odpovědět

Re: Jaké dávkování u AMG Max stronger?

#10

Voda s citronem po ránu naopak ideál. Vlastně správný způsob, jak rozhýbat metabolismus a střeva.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

10.10.2018 15:34

Odpovědět

10 příspěvků
Strana 1 z 1

Vytisknout