Skok o tyči - jaký trénink?

3 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Skok o tyči - jaký trénink?

#1

Ahoj, zrovna jsem dokoukal Diamantovou ligu, kde včetně ostatních byli i skokani o tyči. Ta disciplína je šíleně riskantní. :-) Jak vůbec trénují, když jsou v posilovně? :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

01.07.2017 22:32

Odpovědět

Re: Skok o tyči - jaký trénink?

#2

Dmitry: Ahoj, zrovna jsem dokoukal Diamantovou ligu, kde včetně ostatních byli i skokani o tyči. Ta disciplína je šíleně riskantní. :-) Jak vůbec trénují, když jsou v posilovně? :-)
Cvičí základní cviky, byla by naprostá blbost kdyby atleti cvičily na strojích a kladkách. 100%tně dělají silový tréninky+nějaké cviky proti disbalanci.

Marek Záruba Offline

Markus93

02.07.2017 10:34

Odpovědět

Re: Skok o tyči - jaký trénink?

#3

1) Vždycky stačí googlovat.

2) Mají v tréninku gymnastickou průpravu.

3) Silová koncepce bude dost podobná dalším atletickým disciplínám (tzn. trhy, C&J, bench press, snatch-grip high pull, dřepy apod.)

4) Dost často sprintují „naprázdno“ pouze s tyčí.

5) Samozřejmostí je, že plyometrický, reverzibilní a cviky na HSS v té disciplíně budou též.

Jiří Vlk Offline

Roper

02.07.2017 11:39

Odpovědět

3 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout