Zajímavé články

332 příspěvků
Strana 19 ze 21

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Re: Zajímavé články

#289

mě zaujala ta dvoufaktorová teorie, good job! (y)

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Stanislav K. Offline

Standa

06.02.2017 18:05

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#290

A ještě přidám pěknou tabulku, která poslouží např. k déletrvající periodizaci.

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Vlk Offline

Roper

06.02.2017 18:20

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#291

Ještě jedná dobrá tabulka k periodizaci nebo obecně k silovým tréninkům.

Jiří Vlk Offline

Roper

07.02.2017 13:26

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#292

Je zajímavý, že bulharští vzpěrači museli tréninkovej objem dokončovat i za cenu špatný techniky...

http://sheiko-program.ru/boris-sheiko-about-the-bulgarian-method

Jiří Vlk Offline

Roper

02.03.2017 18:13

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#293

Jiří Vlk Offline

Roper

18.04.2017 14:37

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#294

Jiří Vlk Offline

Roper

23.05.2017 14:30

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#295

Velice dobře napsanej, byť dlouhej, článek o periodizacích.

http://www.jtsstrength.com/articles/2014/11/11/periodization-powerlifting-definitive-guide/

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Vlk Offline

Roper

03.07.2017 15:46

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#296

Jiří Vlk Offline

Roper

09.07.2017 11:07

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#297

Hoši, když je zamknutý téma "nezařazená témata", kam psát obecný dotazy?

můj dotaz: jaký trenink byste doporučili, kdybyste měli možnost cvičit 4-6x týdně se záměrem spíš hypertrofie a snižování tuku? co se týče limitu vybavení posilovny, tak by nebyl žádný(tlustý osy, více klecí atd.)
Omezení zdravotního stavu: špatné 2 plotýnky, tzn. na pozdved, dřep a další naročné cviky s velkou činkou nepočítat s velkou váhou (aktuálně je to do 1,5x maxima mé váhy-80kg) a držet se precizní techniky.
vzpěračské cviky bych vyřadil, ty sem nikdy moc nejel.

Nejedu tu někdo od Adama Hypertrophy protocol? kdyžtak PM

Díky

hulk smash Offline

TheJacob

09.07.2017 17:46

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#298

TheJacob: Omezení zdravotního stavu: špatné 2 plotýnky
vzpěr...
Co si mám představit pod pojmem špatné plotínky? Jsi po operaci s vyhřeznutíma plotínkama?

Naposledy upraveno 09.07.2017 18:04

Marek Záruba Offline

Markus93

09.07.2017 18:04

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#299

Markus93: Co si mám představit pod pojmem špatné plotínky? Jsi po operaci s vyhřeznutíma plotínkama?
po operaci nejsem, dal jsem to celkem slusne do kupy.

hulk smash Offline

TheJacob

09.07.2017 21:06

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#300

TheJacob: Hoši, když je zamknutý téma "nezařazená témata", kam psát obecný dotazy?
můj dotaz: jaký trenink byste doporučili, kdybyste měli možnost cvičit 4-6x týdně se záměrem spíš hypertrofie a snižování tuku? co se týče limitu vybavení posilovny, tak by nebyl žádný(tlustý osy, více klecí atd.)
Omezení zdravotního stavu: špatné 2 plotýnky, tzn. na pozdved, dřep a další naročné cviky s velkou činkou nepočítat s velkou váhou (aktuálně je to do 1,5x maxima mé váhy-80kg) a držet se precizní techniky.
vzpěr...
Pokud chceš něco optimálního pro sebe, tréninkovej plán je potřeba dělat podle tvojí pokročilosti. Jinak často sval a jinej objem práce na něj může zařazovat začátečník, výrazně jinam se to posouvá u lidí, co cvičej roky, a ještě trochu někde jinde to je u lidí, co jsou na nějaký hodně vysoký úrovni. Prozraď, jak dlouho cvičíš a jak zhruba, co si třeba odjel za plány, jak si je snášel, tak něco.

Adam J. Nave Offline

adamnu

10.07.2017 09:11

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#301

Co si myslíte o tomhle, Dorian Yates si pořádá vlastní sport? Má to potenciál, nebo jen marketing a bublina rychle splaskne? Přidaly se k tomu některý docela velký a obchodně zdatný lidi jako Rich Piana.
Dorian Yates is trying to change bodybuilding forever?
superleague.live

Adam J. Nave Offline

adamnu

11.07.2017 09:08

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#302

Na českej vkus zajímavej rozhovor s lifterem Popem. Je potěšující, že odzkoušel mj. rozpisy od Sheika, tudíž si vše prej počítá a vede v Excelu, což je na Čecha raritní.

http://www.osvalech.cz/zpravy/item/806-vladimir-pop-rozhovor/806-vladimir-pop-rozhovor

Naposledy upraveno 11.07.2017 15:17

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Vlk Offline

Roper

11.07.2017 15:16

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#303

Tateův dlouhej článek k dřepu a dosedu (technika, šířka postoje, tipy apod.) Zajímavostí je, že k posuzování hloubky jim pomáhala olovnice.

https://www.elitefts.com/education/novice/dave-tates-free-squat-manual/

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Jiří Vlk Offline

Roper

20.07.2017 15:06

Odpovědět

12.08.2017 23:13

Odpovědět

332 příspěvků
Strana 19 ze 21

Vytisknout