Zajímavé články

332 příspěvků
Strana 1 ze 21

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Zajímavé články

#1

Téma pro doporučování článků tu nevidím, tak zakládám.

Moc pěkná kritika velkovýkrmu od Christiana Thibaudeaua:

The Truth About Bulking. Is bulking up to gain muscle a good idea?

Za tento příspěvek bylo poděkováno 1x.

Roman Offline

archetyp91

12.04.2014 00:04

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#2

Anabolizující látky přírodní povahy

Obecně tato stránka obsahuje nějaké informace o výživě, dopingu, rostlinách a jejich přínosech ve výživě a plno dalších věcech :)...

www.nutrion.cz

Offline

Venec

14.04.2014 23:22

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#3

O smilaxu a yamu se ví, že účinek na zvýšení testosteronu je malý. Stejně neúčinný je PRO DOSPĚLÉ B12, resp. i forma dibencozidu.

DHEA je doping, ne doplněk stravy.

Arginin a ornithin nejsou anabolické. Jsou převážně katabolické a mají schopnost odvádět/vychytávat z těla zplodiny svalové práce. To ale není anabolismus.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

15.04.2014 11:29

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#4

Doporučuji, hlavně těm kdo se zajímají o vzpěračské cviky a programming tuto sérii článků:

http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-1-snatches-squats/
http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-2-clean-jerks-pulls/

Všeobecně má stránká ATG dost užitečných článků, primárně mobilita apod. Za zmínku taky stojí 'trailer' ke knize od K. Starretta:

http://www.allthingsgym.com/50-page-sample-of-kelly-starretts-book-becoming-a-supple-leopard/

Kryštof Slabý Offline

dv9

18.04.2014 12:15

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#5

Z toho, co vím o výživě (a mám i dost mezer, pořád), tak se s tímhle článkem shodují:
http://www.novinky.cz/zena/zdravi/333680-nejvetsi-myty-o-zdravem-zivotnim-stylu.html

Kamil Fila Offline

Tetsuo

18.04.2014 13:48

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#6

dv9: Za zmínku taky stojí 'trailer' ke knize od K. Starretta:
http://www.allthingsgym.com/50-page-sample-of-kelly-starretts-book-becoming-a-supple-leopard/
Připomněl jsi mi, že jí mám staženou. Hned jsem si našel nějaký cviky na protahování a foam-rollování illiopsoasu a beder. Kdyby ji někdo chtěl, dal jsem ji na ulož.to - řekněte si zprávou o odkaz.Rozhodně stojí za přečtení - je tam hodně tipů k držení těla, technice cviků a mobilitě (hlavně foam rolling a pak nějaký jejich vynálezy - stretching s odporem bandu nebo obvazama).

Některý věci jsou teda trochu kontroverzní (dřepy výhradně s paralelníma chodidlama a palcovým úchopem, mrtvý tah s hookem-gripem (kromě nejtěžších serií), benchpress jen s celými chodidly na zemi - ale třeba jsou to vážně zdravější varianty...).

Naposledy upraveno 18.04.2014 21:42

Tomáš Offline

supertom

18.04.2014 17:51

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#7

Je to sice článek pro běh, ale řeší se tam obecně sport. Má pravdu ohledně, těch těstovinových orgií a "home-made" gainer?
http://rungo.idnes.cz/odbornik-na-vyzivu-petr-fort-di8-/behani.aspx?c=A140416_184405_behani_fro

Naposledy upraveno 18.04.2014 18:44

Offline

Kares

18.04.2014 18:44

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#8

Naposledy upraveno 22.04.2014 07:44

Ragu Offline

ragu

21.04.2014 18:24

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#9

Jan Novák (fake) Offline

Thor

21.04.2014 22:03

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#10

Je to sice tady na webu, ale ne všichni na ty články učitě koukají.

Co byste se v posilovně měli odnaučit

Naposledy upraveno 22.04.2014 08:56

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

22.04.2014 08:56

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#11

Jakub Touš Offline

jak.to

24.04.2014 21:29

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#12

Zajímavá práce o mase

Text odkazu...

Naposledy upraveno 26.04.2014 11:39

Luboš Levý Offline

ufolevy

26.04.2014 11:38

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#13

Tady
je zvláštní že celkově tady v česku se moc na kalorie nehledí a spíš se počítají sacharidy ale co vím tak třeba celý bb.com a tak jedou všechno cals in /cals out :D

Naposledy upraveno 05.05.2014 20:59

Michal Vašíček Offline

mclama

05.05.2014 20:59

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#14

Dobrou chuť po přečtení tohohle článku já moc pečivo nejím, dle mého názoru to ani není tak hrozné, ale jednou sem v rohlíku měl pár štětinek dlouhé asi 2cm :D

Offline

lukynnn

09.05.2014 18:39

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#15

lukynnn: Dobrou chuť po přečtení tohohlečlánkujá moc pečivo nejím, dle mého názoru to ani není tak hrozné, ale jednou sem v rohlíku měl pár štětinek dlouhé asi 2cm :D
Nikdy trochu "masíčka" navíc neškodí. :))

Jiří Vlk Offline

Roper

09.05.2014 23:13

Odpovědět

Re: Zajímavé články

#16

Ten kdo se věnuje vzpírání a nebo na těchto principech cvičí, tak dobré schémata pro tyto tréninky najdete na následujících odkazech:

1) http://www.allthingsgym.com/4-week-quick-classic-weightlifting-program-spreadsheet/

2) http://www.allthingsgym.com/ed-coan-10-week-program-spreadsheet/

3) http://www.allthingsgym.com/texas-method-excel-spreadsheet/

4) http://www.allthingsgym.com/7-week-squat-emphasis-spreadsheet/

5) http://www.allthingsgym.com/531-for-top-end-strength-spreadsheet/

6) http://www.allthingsgym.com/russian-squat-bench-press-deadlift-program-spreadsheet/

+ Program na výpočet programu 5/3/1

http://www.allthingsgym.com/531-routine-generator/

PS: U těch odkazů si tu rutinu budete muset rozkliknout, pakliže jí chcete vidět celou.

Naposledy upraveno 10.05.2014 09:28

Jiří Vlk Offline

Roper

10.05.2014 09:27

Odpovědět

332 příspěvků
Strana 1 ze 21

Vytisknout