Travel WODs

3 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Travel WODs

#1

Kdo chce otestovat svojí kondici, či zařadit tento WOD z kategorie "Travel" do svých tréninkových rozpisů, tak ať jej zkusí klidně i na čas. (Já ho už zkoušel 2x a pořád to je pro mě zlo. :D)

WOD:

• Run - 800m
• Air squat - 100x
• Run - 800m

— vše hned po sobě bez pauzy
— air squat = dřep s vlastní váhou (viz video)

Za tento příspěvek bylo poděkováno 2x.

Jiří Vlk Offline

Roper

13.07.2016 16:24

Odpovědět

Re: Travel WODs

#2

Kdo chce, ať dle libosti vyzkouší můj WOD...

— 10 kol
— sprinty (100m), zpět výpady (100m)
— u výpadů: každý krok = jeden výpad
— pauzy po kolech vždy max. 60s

Naposledy upraveno 23.05.2017 13:56

Jiří Vlk Offline

Roper

17.07.2016 20:12

Odpovědět

Re: Travel WODs

#3

WOD:

— snatch-grip barbell overhead walking lunges
— 25x20m (500m)
— pauzy volit dle vlastní potřeby

Jiří Vlk Offline

Roper

23.05.2017 14:03

Odpovědět

3 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout