Přepumpované záda?

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Přepumpované záda?

#1

Zdar chlapi, chtěl bych se zeptat, jestli někdo nemá zkušenost s přepumpovanými vzpřimovači? Nevíte, čím to může být způsobeno? Je to fakt pumpa jak hovado a to nejen u mrtvoly (lehké), ale i 10rep hyperextenze ... strečink dělám pravidelně, zkoušel jsem se prostrečovat hned po sérii, ale pumpa byla ještě větší (dost nepříjemná). Díky

Offline

umpalumpa

07.06.2016 18:42

Odpovědět

Re: Přepumpované záda?

#2

Teoreticky špatná práce tělesného jádra - vnitřních břišních svalů. Všechno taháš zádama a málo břichem.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

07.06.2016 21:56

Odpovědět

Re: Přepumpované záda?

#3

Díky za odpověď, zkusím na tom zapracovat a napíšu, jestli to pomohlo!

Offline

umpalumpa

07.06.2016 22:13

Odpovědět

Re: Přepumpované záda?

#4

Ono nejde jen o to zatínat břicho, ale naučit se brániční dýchání.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

07.06.2016 23:11

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout