Y3T

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.

Y3T

#1

Zdravím,
dlouho jsem se tu neukázal a hned mám jeden dotaz :D ... jeli jste někdo tento program? Chci teď po nějaké době vičit podle přesného plánu a vybral jsem si tento, jenže...nemůžu se v tom nějak zorientovat. Všude se dočítám různé počty opakování a sérií, hlavně v třetím týdnu(někde 18, někde 20, někde 25+, atd.)...takže si nejsem jistý, jak to rozjet. Jestli mi k tomu někdo můžete napsat víc, tak budu rád.

Koukal jsem na to hlavně tady: Y3T
Cviky si tam hodím svoje.

/Jinak, cvičit jsem nepřestal, cvíčím pořád plus jsem přidal běh. :))

Naposledy upraveno 23.02.2016 21:19

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

23.02.2016 21:18

Odpovědět

Re: Y3T

#2

Y3T bude suprový trénink, pokud bereš steroidy. Pokud ne, způsobí ti spíš nějakou formu přetrénování.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

24.02.2016 09:25

Odpovědět

Re: Y3T

#3

Neberu steroidy, ale i tak chci trénink vyzkoušet. Mám se držet toho rozpisu z bb.com nebo to vypadá jinak?

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

24.02.2016 09:31

Odpovědět

Re: Y3T

#4

Naturála bych nenechal se tak ničit.

Naturál poroste nejlíp z věcí jako jsou clustery a myo-reps.

Kamil Fila Offline

Tetsuo

24.02.2016 09:49

Odpovědět

4 příspěvky
Strana 1 z 1

Vytisknout