Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle
Diskuse k článku Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle.
Pro přidání tématu nebo reagování na téma musíte být přihlášení.
Pokud nejste registrovaní, tak se prosím registrujte.
17.12.2015 23:02
Re: Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle
Jak asi by měl vypadat progress (přidávání závaží/opak.) u doplňkových cviků popř. ještě benche a dřepu?
Díky
Díky
27.12.2015 10:22
Re: Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle
Přidávej průběžně po 2,5 - 5 kg z týdne na týden.
27.12.2015 17:26
Re: Trénink mrtvého tahu - těžkými singly k více svalům i síle
Pochopil jsem dobře, že tento trénink mám jet cca 4 týdny a poté zkusit maximálku na mrtvolu??
17.10.2018 20:05
