Příspěvky uživatele mclama

435 příspěvků
Strana 5 ze 28
Freďák je takovej správnej redneck, když si k tomu domyslíš vidle v ruce a slamák na hlavě, je to "vole vole vole" docela i vtipný.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

16.07.2015 20:16

Na greens mixy se moc těším, v česku to zatím ještě nějak moc neprorazilo, moc značek to nenabízí :)

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

15.07.2015 22:00

Má smysl trénink stylem?

1) Jedna partie velká
- 1 velký cvik (bench, MP, DL)- 5 opakování,3 work sety
- 1 doplňkový cvik (face pulls atd) 6-10 opakování, 3 work sety
2) 20-30 minut HIIT
stylem - 3-4 "stanoviště", na každém třeba 6-10 opakování, ideálně bez pauzy jet celou dobu, s tím že když to nepůjde dát pauzu.

Potom samozřejmě rozcvička, foam roller atd.

Cíl je hlavně udržet sílu a co nejvíc zhubnout do konce léta, abych mohl v září začít objem bez strachu o zbytečně vysokej bf moc brzo. Cvičil bych to 6x týdně

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

12.07.2015 19:54

Jo, Tetsuo, nech se přeoperovat na ženskou.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

10.07.2015 16:11

Co tak vím nepomáhá nic. Kůže zčervená, pak se začne loupat a až se jednou oloupe, tak už to bude ok.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

04.07.2015 13:24

Lepek je bílkovina. Čím víc bílkovin, tím víc lepku. Syrovátkovej chleba se bohužel nedělá.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

04.07.2015 00:43

V albertu maj zajímavej chleba - http://www.penam.cz/cs/web/vecerni-chlebik.html
30 kč za 250g, dost bílkovin, hodně málo sacahridů a je celkem dobrej.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

03.07.2015 16:27

Nikdo z fóra nebude mít vlastní zkušenosti, nikdo není tak blbej aby nad tím vůbec přemýšlel

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

03.07.2015 14:03

Zapomeň.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

02.07.2015 22:09

jk22: Pěkně naivní odpověď.
Nicméně, jsem ajťák, živím se tím a můžu tě ujistit, že má vždy všechno svou příčinu. Jelikož problematice vůbec nerozumíš, nepiš tady krávoviny s arašídovým máslem.
Arašídový máslo půlka lidi nesnáší, druhá miluje. S tímhle to je stejný, půlce lidí to nejede, další půlce jo.
V pohodě hele, všem nám jde o to se na ty stránky podívat, tak jestli tomu teda tak rozumíš, rádi uvitáme návod. Klidně i s tím arogantním tónem, ajťáku.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

02.07.2015 12:52

Přečti si celý téma, je to jak s arašídovým máslem. Dělí to celej svět na dvě části, někomu to jede, někomu ne.

http://imgbank.cz/images/2015/07/02/body_test.png

Jo a tohle jsem zkoušel všechno.
http://www.pcappspot.com/dns-lookup-failed-fixed/

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

02.07.2015 12:14

Zkoušel jsem anonymní okno, změnit IP na pc, aji přes proxy a aji přes mobil. data. Nic.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

02.07.2015 11:32

Je tam přístupný i starý fórum? jestli joo, tak dám fakt cokoliv za návod, jak se tam dostat, mě to prostě nejede nijak.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

01.07.2015 21:21

Tak ono ve WD máš povolený v době půstu sem tam sníst nějaký ovoce.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

28.06.2015 18:28

Lidi ono to není tak složitý, když chcete zhubnout, jezte míň, když nabrat, jezte víc. Sval roste, když mu dáš důvod = urči si rep range, já mám třeba 4-6 a na každej cvik přidávej váhu kdy to jen půjde.

To je celý. Dřív jsem taky všechno strašně hrotil, studoval jestli ti zaberou anabolický vlákna na prdeli víc když budeš mít překříženej prst nebo narovnanej, atd. Od tý doby, co se soustředím na tady ty hlavní věci tak mám lepší výsledky než dřív :)

U bicepsu - v tomhle pořadí 1) jíst víc 2) 6 setů, 4-6 opakování, neojebávat, přidávat váhu kdy to jen půjde na biceps třeba 2x týdně.
Jestli neporoste, seš mutant.

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

17.06.2015 17:32

To by bylo supr, kdyby se třeba za každou 500 / 1000 dal vybrat tester zadarmo do dalšího nákupu

Michal Vašíček Offline

mclama

  • Uživatel
  • 435 příspěvků
  • 200 poděkování

15.06.2015 17:52

435 příspěvků
Strana 5 ze 28