Příspěvky uživatele Dmitry

176 příspěvků
Strana 4 ze 11
Paráda! Díky Ropere.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

10.08.2016 17:49

Tak Michael Phelps už má 21 olympijských medailí (z toho asi 17 zlatých). Je to král. :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

10.08.2016 17:48

Kolik si zvedal ještě před zraněním ramena a jak jsi na tom aktuálně? Keep going!

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

09.08.2016 13:04

Kiels: Z český strany to je zatím velká bída.
Získáme maximálně tak 3-4 medaile, víc ne. Nedivil bych se, kdyby nakonec ani jednu.
Snad nás Knapková a Synek zachráněj před ostudou.
Hlavně, že se "umíme" na zahajovací ceremoniál ošatit.
Proč jsi takovej skeptik? Do konce olympiády ještě zbývá dost dní. :-) A Špotáková by zlato mohla přivést.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

09.08.2016 13:00

Tak co? Sledujete olympiádu? Co říkáte na 19 medailí Phelpse a na prozatímní vzpěračský výkony? :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

08.08.2016 13:14

Roper: Jinak ta pyrida např. na benč pro lepší představu vypadá třeba takhle:https://scontent.fmad3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13315511_281387862203927_549442092238489859_n.jpg?oh=bab98c78248976b5aa8fea8549aedd8d&oe=57E678DCMůžeš jí samozřejmě použít na dřep, military press, dotahy, dosedy...Jen doufám, že víš, jak se počítá % maxima.
Docela šílená pyramida. :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

08.08.2016 13:10

Dáš na front squat 160 a na box squat "jenom" 3x190, to mi moc nedává smysl. :-) Keep going!

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

04.07.2016 14:36

Jak je na tom Tetsuo s kardiem? Psal si to někam, nevíte? Docela by mě to zajímalo.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

04.07.2016 14:23

Pěkně si jedeš!

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

04.07.2016 14:21

Ahoj, před pár dny jsem byl s kámošem na tréninku MMA a hodně se mi to zalíbilo. Chtěl bych se tomuhle sportu věnovat. Co byste mi doporučili za trénink? Jak bych měl správě trénovat?

Nejideálnější by to bylo asi takto:

Po - posilovna
Ut - trénink (MMA)
St - posilovna / volno
Ct - trénink (MMA)
Pa - posilovna
So - kardio (běh, sprinty)
Ne - posilovna / volno

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

07.06.2016 11:12

Venec: Pak dám možná šanci soudruhu Sheikovi :D.
Co tak najednou? :-)

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

02.06.2016 14:05

Ahoj, poměrně často na fb vídám videa, kde Eric Lilliebridge dřepuje, benčuje a tahá hrozný váhy. Docela by mě proto zajímalo, jak oni trénují. Googloval jsem marně. Nevíte to někdo?

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

09.04.2016 11:00

Roper: Jedna ze starších a velmi naučných knížek od Thibse v PDFku...http://jefitcoach.nl/onewebmedia/Theory-and-Application-of-Modern-Strength-and-Power-Methods.pdf
Já myslel, že se dá pouze koupit. Díky moooc.

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

03.03.2016 16:43

Mohl by někdo zareagovat?

Děkuji

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

25.02.2016 17:18

Vidlak: Potřebuju se pořádně vyspat :X. Silně uvažuju o tom, že přejdu na konvenční mrtvolu. Vždy jsem je měl slabší, ale mohla by to být změna, která by mi prospěla. Na sumu se už dlouho trápím hluboko pod tím, kde jsem býval před lety a pořád se do toho nemůžu dostat technicky jak bych chtěl, což mě dost deprimuje...
Docela brzo si změnil názor na konvenční mrtvolu. Neříkal si před pár měsici, že jí nebudeš cvičit, protože ti prostě nesedí a neumíš se do ní položit?

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

25.02.2016 17:17

Zdravím, poslední dobou se zde rozmohly pin squaty. Mám otázky.

Jaký mají výhody? Kolik opakováních a sériích dělat? Na začátku tréninku, nebo na konci tréninku nohou? Mám je využívat jen málo jak Venec? Je dobrý k nim zařazovat ještě nějaký cviky, jako to dělá Roper?

Pěkný zbytek dne

Dmitry Danchenko Offline

Dmitry

  • Uživatel
  • 176 příspěvků
  • 86 poděkování

20.02.2016 10:58

176 příspěvků
Strana 4 ze 11