Příspěvky uživatele Standa

161 příspěvků
Strana 7 ze 11
Chadzi: Forma moc pěkná, taková plážová. Nevím, čemu se někteří diví, tohle je za tu dobu normálně dosažitelná postava.... akorát hodně lidem trvá, než přijdou na to, co na ně funguje.
Máš hodně tenké kosti koukám...na to se nabaluje nejhůř. :))
Díky. Asi bych si měl udělat na léto kurz plavčíka. :D

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

11.03.2015 14:23

Ragnar: Forma slušná na 18 za dva roky:)
Asi postnu taky foto,ať víte jak na tom jsem :D
Díky. Jenom pro upřesnění, je mi 19 let. :-)

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

11.03.2015 14:22

charlie77: Masakr! Za dva roky dosáhnout ideální postavy docela sen..čistě?
Díky, teď už vlastně za tři. :-) Ano, čistě.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 17:40

Kde je ten jeho doping? :-(

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 13:15

Raven96: Fakticky ideální forma,supr. (y)
Díky.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 13:03

blu3: Forma super, na něco takovýho bych to chtěl dotáhnout:)
Díky.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 12:38

MichalDee: Forma jak víno,já teď dotlačil Míša řezy a rozkliknu tohle! No nic,jdu si strčit prst do krku!
Díky. :-)

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 12:37

Thor: Jak dlouho si to rýsoval? máš nějaké foto na srovnání před rýsovačkou? Jaký máš obvod rukou?
Nechci vyznít jak anální horolezec ale toto je pro mně vzor cílové postavy do které mně chybí dle mého odhadu cca 5kg čisté svaloviny a shodit tuk z cca 15% na nějakým 8-10%.
Zhruba dva roky. Našel jsem ještě tyhle starý fotky



Aktuálně mám 7% tuku. Obvody rukou a nohou jsem si nikdy bohužel neměřil, čehož lituji.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

10.03.2015 12:36

Nokten: Mluvil jsem o tom s PhDr. Markem Zemanem Ph.D. a ten říkal, že to kolenům určitě neprospívá, zvyšuje se hypermobilita a tím pádem vyšší riziko zranění.
Je to člověk na úrovni a v tomto ohledu mu věřím.
To je sice hezké, ale určitě bych nedal na názor jen jednoho odborníka. Hledal bych vždycky proti tezi.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 18:49

Thor: Tak toto je ideál
Díky.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 18:47

Díky. To s těmi koleny je podle mě mýtus, který je podpořen i řadou studií.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 14:23

Aktuální forma, co říkáte? :-)




Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 14:00

V čem tkví tajemství ATG dřepů s pauzou dole? Různě po videích je poslední dobou převážně u vzpěračů vídám velice často. Je to kvůli zlepšení explozivní síly? Je tedy vhodné je do silového programu zažalovat?

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 13:36

marktvark: Nevím, kam bych to jinam dal.
To je p*ča. :D

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

09.03.2015 13:29

jk22: Větší zapojení HSS, rychlejší regenerace. Když přidáš nohy, máš z toho dokonalý fullbody trénink, který ti dovolí cvičit častěji, než by to bylo u fullbody s činkami.
Díky tobě i Dmitrymu.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

06.03.2015 14:31

Co si myslíte o silové gymnastice? Má to skutečně lepší vliv na lidské tělo než klasické posilování s činkami? I Česlík minule o tom psal, že to je zatím vědecky neprokázané, ale všechny teze tomu nasvědčují.

Stanislav K. Offline

Standa

  • Uživatel
  • 161 příspěvků
  • 82 poděkování

02.03.2015 17:11

161 příspěvků
Strana 7 ze 11