Příspěvky uživatele Barbar-Conan

52 příspěvků
Strana 1 ze 4
Bobek: Dle Charlese Polinqua je idealni snidani maso s orechy. Ma to docela popularni ohlas. Je mozne ze telo dokaze rano stravit maso?
Maso k snídani si teda nedokážu vůbec představit, i ta šunka/slanina je jen tak tak. Takže minimálně u mě platí informace tady z webu, že po ránu má žaludek málo kyseliny a maso tráví mnohem dýl a hůř než v pozdějších hodinách.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

28.02.2016 18:48

Taky se mi to teď nedávno stalo, nic příjemného to není :-D. Ale je to zkrátka chyba v technice, jak psal Tetsuo. Musíš to "odpálit" dřív, nic jiného se poradit nedá.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

17.02.2016 09:36

Ahoj,
jsem teprve ve 3. týdnu Starting strength a už mám první problém; bolest šlachy/vazu pod čéškou u pravé nohy. Dneska při tréninku už jsem kvůli tomu nedokončil 3. sérii. Od startu jsem na dřepu přidal 30kg zatím (ale furt je to jenom 100kg...). Přijde mi, že svaly můžou, ale šlachy to nějak vzdávaj.
Teď mě to "bolí" (spíš to tak jako...cítím) i při chůzi do schodů atd.
Kloubní výživu nehlídám, dávám si do každého kafe lžičku h. kolagenu + v proteinu tady z shopu mám taky už h. kolagen obsažený.

Chtěl bych se zeptat, jestli to může být z hloubky dřepu, protože když jsem se natočil a koukal jsem na záznam, tak jsem zjistil, že jedu opravdu doslova ATG, což mi vůbec nepřišlo (myslel jsem, že jedu trošku pod paralel). Kolena se snažím rozevírat, jedu přes paty, chodidla zhruba 45°, ale bolí to furt.

Existuje něco jako "moc nízký dřep"? Mám 190 cm, nohy na horní hranici normálních proporcí (tj. hodně dlouhé), takže síla, které na kolena působí bude vždycky poměrné dost veliká i při správné technice.

S protažeností mám dost problémy.

Dík.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

09.02.2016 16:51

Tetsuo: WheyCo nějaký kolagen obsahuje. A obecně je vhodnější a vyváženější jako náhrada jídla.
Čistý hydrolyzát kolagenu bych používal hlavně jako prevenci nebo při existujících problémech s klouby.
Díky, ono mi stejně nic jinýho než použít na všechno WheyCo nezbylo, protože ten hydrolyzát kolagenu je teda docela nátřesk :-D. Když si to člověk udělá jako 10% roztok do mlíka, tak si potom přijde pomalu jako ve Fear Factoru.
Takže si nakonec dávám jen lžičku 2x denně do kafe a beru to jako prevenci proti problémům s kloubama atd....

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

10.01.2016 16:59

Zdravím, pořídil jsem si tady z obchodu WheyCo 82% a Enzymový hydrolyzát kolagenu.
Chtěl bych se zeptat, který z nich si mám dát před raním během/hikingem nalačno?
Měl jsem v úmyslu dát malou dávku WheyCo, pak kardio a snídani (a další jídla) obohatit hydrolyzátem kolagenu, jelikož v poslední době vůbec nemužu jíst vejce. Cílem proteinu před kardiem je zabránit pálení svalů. Cílem proteinu k snídani je zvýšit denní příjem bílkovin. Je to správně užití těhle dvou produktů?

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

06.01.2016 18:00

Doporučuje se u vnitřností 1-2x týdně. Nebo respektive takto: játra a vnitřnosti jsou výborný doplňkový zdroj bílkovin, vitamínů a minerálů, ale nelze na nich jídelníček stavět.
Já jím játra vždycky o víkendu za odměnu :). Pokud se bavíme o kuřecích játrech, tak tam předávkování vitamínem A určitě nehrozí.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

27.11.2015 22:44

Hlavně k tomu prosím napiš i orientační cenu k těm fotkám

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

06.08.2015 10:23

ervinko: u nas pri zabyjacke sa krv prasata zachytava a potom sa len tak oprazi na cibulke, okoreni sa solou a ciernym korenim. je to velka pochutka :)
kde sa dostanes k cerstvej krvi ?
I v Praze mají krev v některejch řeznictvích, když se člověk zeptá. Jinak na internetu se prodává všechno, čerstvá krev, mražená krev a dneska už bych se fakt nebál, že v tom bude něco závadnýho.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

14.07.2015 14:23

No já právě ty jídla zatím jedl jen od cizích lidí, ale první recepty, který budu vařit:

Krvavý palačinky - finská specialita


Krvavý těstoviny, na ty se těším nejvíc :-D
http://honest-food.net/2011/02/28/there-will-be-blood/

No a pak se ještě budu pokoušet o nějakou zdravější verzi (bez sádla) anglickýho Black Puddingu.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

14.07.2015 10:17

Paráda, díky, tak to už vím, co budu kuchtit :-DDD

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

13.07.2015 17:16

Ahoj, chtěl bych se zeptat, jestli je tepelně upravená zvířecí (vepřová/hovězí) krev kvalitní zdroj bílkovin, nebo ne. Někomu to samozřejmě může připadat nechutné, ale existuje spousta receptů (hlavně teda ze Skandinávie), kde je krev hlavní složka a jsou chuťově dobrý.
Železo, vitamíny, spousta bílkovin, extrémně nízká cena...je krev nepoužívaná jen z důvodu nechuti, nebo jsou k tomu nějaké jiné důvody? Dík.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

13.07.2015 14:18

Díky moc za radu, zabralo to až zázračně :)

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

22.06.2015 21:51

rejdis: Fakt musím říct, že s těmi obaly jste udělali ohromný pokrok, za to chválím. Nyní byste se již v kamenných obchodech vedle konkurence nemuseli stydět.
No, někdy je to horší a někdy lepší... :-DDD



Ale ne, dělám si srandu, oceňuju, že místo abyste mě nechali čekat na, předpokládám, nové etikety, tak jste mi to radši poslali takhle :)

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

10.06.2015 18:25

Zdar, měl jsem teďka docela dost dlouhou pauzu; ztráta motivace, matura, úraz, však to asi taky znáte. No každopádně jsem teď po 3 měsících necvičení uplně mimo a potřebuju poradit, jakej trénink zvolit, abych se dostal zpátky do "formy", když si tělo odvyklo na cvičení a jsem slabej jako moucha.
Původně jsem chtěl jet Fullbody 3x týdně – Rotování parametrů po jednom dni, no ale když jsem si přečetl, že během těch 6 týdnů se váha u hlavních cviků zvýší z 80% na 85%, tak to nechám až se mi aspoň trochu vrátí síla, jinak bych 6 týdnů cvičil s prázdnou osou v podstatě :-D.
Co tam teda šoupnout? Objemovou rutinu? Není problém cvičit klidně 6x týdně, mám 4 měsíce prázdniny, ale fakt si nejsem jistej, jakej trénink, protože co jsem zvládal předtím teďka nedám ani omylem :-(.
Dík za případnej tip...

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

03.06.2015 20:10

Byl jsem přímo u kardioložky, poslali mě tam z UVN, měl jsem podezření na syndrom bílýho pláště (=vysokej tlak jen u doktora), protože jinak jsem 100% zdravej, takže mě objednali na echo a tonoport (24 hodinový měření tlaku) a prostě mám ten tlak vysokej. Klidně to nemusí bejt z posilovny, spíš mi jde o to, jak se toho zbavit...
Jinak echo bylo OK, prostě vše v normě, v UVN mi dělali v rámci příjmacího řízení na UNOB i dost podrobný krevní testy, kde taky všechno dobrý až na trochu zvýšenej cholesterol.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

27.05.2015 18:31

Zdar, tak se ukázalo, že mám poměrně vysoký tlak (kolem 135-140/90), je mi 19, takže to chci řešit dokud je čas. Kardioložka mi řekla, že to mám z posilovny, což je asi pravda, jelikož naposledy mi meřili tlak tak 3-4 roky zpátky, kdy jsem ještě necvičil a měl jsem krásných 120/80, i přesto, že jsem jedl jako prase.
Na kardio jsem nikdy nebyl, takže předpokládám, že v tom je ten zakopaný pes. Cvičím teďka "Nejjednodušší split" 3+1, bude v dlouhodobém horizontu pro snížení tlaku stačit 1hodinové kardio (běh) v ten den volna (tedy 1-2x týdně)? Jak říkám, kardio jsem opravdu nikdy moc nedělal, max. HIIT tabatu, nebo tělocvik ve škole :-D. Ještě se snažím méně solit, beru lecitin, ale to je asi tak vše.
Tak co? Nebo mám jet třeba dvoufázově? Ráno kardio a odpoledne trénink? Mám teď 4 měsíce prázdniny po matuře, takže čas není problém.
Dík.

Barbar Conan Offline

Barbar-Conan

  • Uživatel
  • 52 příspěvků
  • 15 poděkování

27.05.2015 12:45

52 příspěvků
Strana 1 ze 4