Mám Shuffle a super. Mobil bude vždycky moc velkej i na ruce.
30.06.2016 19:07
Ohledně USA můžeš zkusit napsat Petrovi.
http://forum.ronnie.cz/member45921.html
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
http://forum.ronnie.cz/member45921.html
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
23.06.2016 17:02
Trhačky by určitě pomohly. Na nějaký kulturistický cviky s menší vahou by mohly být dobrý i versa grips, kde je výhoda, že to nemusíš pořád znova namotávat jako klasický trhačky. Nevím, do jaké míry se s tím dá cvičit třeba mrtvola.
Na hrudník/ramena by asi skrz těžší tlaky bylo ideální něco jako hammer strength, kde člověk může do těch madel tlačit klidně třeba i otevřenou dlaní a z hlediska dráhy pohybu je to lepší, než nějaký obyčejný stroje nebo multipress.
Jinak bych řekl, že nejlepší bude zkusit, co jde nebo nejde a podle toho se zařídit, což poznáš sám. Musí to být dost nepříjemný, ale určitě se dá solidně odcvičit.
Na hrudník/ramena by asi skrz těžší tlaky bylo ideální něco jako hammer strength, kde člověk může do těch madel tlačit klidně třeba i otevřenou dlaní a z hlediska dráhy pohybu je to lepší, než nějaký obyčejný stroje nebo multipress.
Jinak bych řekl, že nejlepší bude zkusit, co jde nebo nejde a podle toho se zařídit, což poznáš sám. Musí to být dost nepříjemný, ale určitě se dá solidně odcvičit.
17.04.2016 20:06
Konece odpoved na odveke dilema. Takze REAL!
11.03.2016 19:43
28.02.2016 20:47
Taky znám. Hořčík je klasika, ale u mě to bývá spíš spojený se stresem.
26.02.2016 22:44
Však jasně :) Já se jen snažil odhalit, proč tu Tetsuo pořád zmiňuje kettlebell.
17.02.2016 01:04
Počítám, že jsi to přečetl, jako že se tříská koulí do péra :D
16.02.2016 18:47
Neber si volný oblečení/spodní prádlo a necvič přemístění, když máš erekci.
14.02.2016 21:15
Celkem sranda je teď taky kanál Riche Piany. Chce za 3 měsíce nabrat 14 kilo svalů, zveřejnil i svůj PED rozpis a natáčí pravidelný vlogy prakticky z celýho dne včetně tréninku a jídla.
Tady je úvodní video a první dva díly.
Tady je úvodní video a první dva díly.
06.01.2016 18:48
Tyhle videa jsou super. Na Štědrej den byl Adam Raw od nás vs. Romano Rengel, kterej vždycky všechno vyhrál. Vzhledem k tomu konci a následnejm diskuzím má prej být odveta :)
06.01.2016 18:39
Vince Gironda: "You have no development there!"
05.01.2016 21:28
Mně to s tím nosem dost pomohlo. Když jsem to pil jen tak, tak mi to občas dost nesedlo a jednou jsem to i vyprskl v kuchyni na okno :D Dávám vrchovatou kávovou lžičku sotva do deci vody.
Ideální je si to nalít do pusy tak, abys to rovnou polknul. Pokud to pak rovnou něčím zapiješ, tak ta pachuť skoro není cítit.
Taky je dobrý to nechat rozmíchaný chvilku stát, dokud se nerozpustí všechny cucky.
Btw nejhorší nápad byl pro mě zkusit si to nasypat rovnou do pusy a zapít to :D Cca 90 % se mi toho nalepilo na zuby a jazyk.
Ideální je si to nalít do pusy tak, abys to rovnou polknul. Pokud to pak rovnou něčím zapiješ, tak ta pachuť skoro není cítit.
Taky je dobrý to nechat rozmíchaný chvilku stát, dokud se nerozpustí všechny cucky.
Btw nejhorší nápad byl pro mě zkusit si to nasypat rovnou do pusy a zapít to :D Cca 90 % se mi toho nalepilo na zuby a jazyk.
25.12.2015 00:49
Rozmíchat a nechat rozpustit v menším množství vody, zacpat nos, kopnout to, zapít čímkoliv, pustit nos :)
24.12.2015 21:39
Čím víc kladek na daným stroji, tím menší sílu musíš vyvinout na zvednutí stejné zátěže.
02.12.2015 17:27
Těma tlakama úzkým úchopem s VČ ve 3. dni rozpisu na 3 dny je myšlen bench na úzko nebo je to MP?
Den 3
Silové přemístění - 3 x 5
B1) Shyby podhmatem - 4 x 6 (50X0)
B2) Tlaky úzkým úchopem s velkou činkou - 4 x 6 (50X0)
Rolování osy/kolečka na břicho - 3 x 10
Farmářská chůze - 3 - 5 minut
Výpony na lýtka - 3 x 12 (1142)
Den 3
Silové přemístění - 3 x 5
B1) Shyby podhmatem - 4 x 6 (50X0)
B2) Tlaky úzkým úchopem s velkou činkou - 4 x 6 (50X0)
Rolování osy/kolečka na břicho - 3 x 10
Farmářská chůze - 3 - 5 minut
Výpony na lýtka - 3 x 12 (1142)
28.11.2015 14:49
