Příspěvky uživatele Chadzi

428 příspěvků
Strana 1 ze 27
Najdi si v mítě bydliště nějakého pořádného trenéra a prober to s ním "na živo". Ať zkoukne techniku základních cviků, probere s tebou jídlo, atd... Klidně tady napiš odkud jsi a někdo ti určitě konkrétního trenéra doporučí.

Jinak, koukám, že to tady žije. :D

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

před 3 měsíci

Přecházím teď z jedné ozbrojené složky do jiné a zrovna dneska jsem byl ve vojenské nemocnici na krevní a jiné testy... To, že musíš vyřadit protein je hloupost. Proč bys ho měl vyřadit? Je to jen bílkovina - je dobré celkově nedržet před krevníma testama ty bílkoviny vysoko, ale to neznamená vyřadit něco úplně... Pokud bys měl něco vyřadit, tak kreatin(nevím jestli ho bereš). A pokud máš z toho fakt nahnáno, tak stačí vše vyřadit tři dny předem.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

01.03.2016 18:20

Na běh, běhej...stačí obden. Na celemotorický test dělej celomotorický test...taky stačí obden. Buď klasicky 2min v kuse, pak pauza a několikrát to zopakovat. Nebo stylem EMOM, třeba 10x každou minutu. Já osobně jsem obden dal 20-30 minut běhu, potom několikrát sprint a nakonec 2 minuty celomotorický test naplno. Zlepšení přišlo v krárké době. Testy jsme dělal jak do školy, tak ozbrojeným složkám.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

29.02.2016 13:04

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

26.02.2016 23:05

Dělám si teď takové tvarohové řezy a určitě by se to dalo dát i na snídani...je to pecka. :)) Piškot je jen z vajec+kakaa+medu a kypřícího prášku, pak rozmixuješ tvaroh s citrónem(nebo jiné ovoce) a medem..napatláš to na to a přiklopíš zase piškotem. Je to jednoduché, piškot se dělá 12 minut, pak to necháš vychladnout, namažeš a necháš vychladit. Rozřežeš na požadovaný počet kusů, zabalíš do alobalu a ráno si to jen vytáhneš. Dva větší plechy a máš snídani na pár dnů a ještě k tomu chuťově super. Recept kdyžtak napíšu.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

26.02.2016 12:25

8vasa8: Je pravda, že voda z kohoutku obsahuje zbytky léků a hormonů?
Ne.

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

26.02.2016 12:01

Už jste někdo to někdo zkoušel? Co od tohoto produktu v reálu lze čekat?

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

26.02.2016 11:01

Neberu steroidy, ale i tak chci trénink vyzkoušet. Mám se držet toho rozpisu z bb.com nebo to vypadá jinak?

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

24.02.2016 09:31

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

24.02.2016 06:55

Y3T

Zdravím,
dlouho jsem se tu neukázal a hned mám jeden dotaz :D ... jeli jste někdo tento program? Chci teď po nějaké době vičit podle přesného plánu a vybral jsem si tento, jenže...nemůžu se v tom nějak zorientovat. Všude se dočítám různé počty opakování a sérií, hlavně v třetím týdnu(někde 18, někde 20, někde 25+, atd.)...takže si nejsem jistý, jak to rozjet. Jestli mi k tomu někdo můžete napsat víc, tak budu rád.

Koukal jsem na to hlavně tady: Y3T
Cviky si tam hodím svoje.

/Jinak, cvičit jsem nepřestal, cvíčím pořád plus jsem přidal běh. :))

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

23.02.2016 21:18

Je to hlavně o jídle... Zkus napsat, jak u tebe běžně vypadá jídlo za celý den(kolik a čeho.)

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

23.02.2016 20:53

Ty rumuny bych čekal teda težší... :)

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

18.10.2015 03:23

Ohřívám si jídlo alespoň 1x denně v mikrovlnce už od začátku střední školy, což je cca 12 let a zatím jsem teda neumřel... :D

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

18.10.2015 03:21

Začni denně protahovat celé nohy a po pár týdnech uvidíš, že to s tím dřepem bude o moc lepší. :)

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

18.10.2015 03:19

Tetsuo: Asi ten pervitin se nemusí nutně projevovat, předpokládám, že ho nebere poslední roky.
Jestli fakt začal vydělávat víc, tak už přešel na kokain... :D

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

18.10.2015 03:15

Chadzi von Dumbbellon Offline

Chadzi

  • Uživatel
  • 428 příspěvků
  • 118 poděkování

02.04.2015 17:25

428 příspěvků
Strana 1 ze 27