Příspěvky uživatele Milda18

22 příspěvků
Strana 2 ze 2
Pokud mám na výběr glut.kyselinu za 339/kg nebo glutamin za 449/kg je lepší pořád ta kyselina? Díky

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

29.04.2016 23:55

Píšeš zaostalý nohy ale podle fotek je alespoň přední část nohou tvojí dominantní partií))

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

13.04.2016 20:47

Tetsuo: Ne, na CKD dietě nerostou svaly. Tento trénink je určený jako objemový.
Moment v článku se píše, že jde využít do diety dokonce je tam i napsaná příprava na závody.
Proč bez sacharidů nerostou svaly?
A co se týče udržení svalů v dietě platí to také?

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

10.04.2016 21:00

Kovy: Včera proběhl plánovaný "Bodystat" a málem jsem se tam rozbrečel. Za měsíc vln jsem:
-shodil1,5kg z celkové hmotnosti (z 88kg na 86,5kg)
-ztratil2,7kg z aktivní tělesné hmotnosti (ATH)
-přibral1,2kg tuku (z 13,1% na 14,7% - tady tohle není přesný údaj, protože mi trochu vyskočila impedance (z 451 na 489))
-zpomalilBM z 26,2 kcal/kg na 25,8
-vodaklesla z 52 L na 49,4 L
-Vlny vypadaly takto0 50 100 150 200 250 300-bílkovinyjsem držel celý měsíc na 2g/kg
-tukyna 30-50g/den
-aerobní aktivitujsem z...
Vůbec se nedivím, že jsi ztratil tolik svalů..máš strašně malej energetickej příjem což je obecně problém sacharidových vln. Vyprdni se na vlny a počítaní sacharidů,mnohem důležitější je celkovej energetickej příjem VS výdej. Sám vidíš jaký jsi stím za pouhý měsíc dosáhl výsledků...

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

08.03.2016 23:52

K čemu je dobré AMG před tréninkem pokud se použije i po? Podle toho co sem zde četl slouží hlavně jako spouštěč anabolismu..Pokud během tréninku piju http://eshop.aktin.cz/trec-nutrition-vital-stack dávám 30ml(21gsachrů) hned po 30g glukozy a poté 100g rýže může mi zařazení cukrů ještě Před trénink zlepšit výkonnost/růst svalů pokud po zbytek dne jedu bílkoviny+tuky? Díky

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

02.03.2016 16:05

Proč u těžkých dnů není u ramp krom nohou využita kontinualní rampa? Díky za odpověď

Miloš Masaryk Offline

Milda18

  • Uživatel
  • 22 příspěvků
  • 2 poděkování

12.02.2016 21:25

22 příspěvků
Strana 2 ze 2